Аргинин альфа-кетоглутарат (ААКГ) ― соль аминокислоты аргинина и альфа-кетоглутаровой кислоты. 

В отличии от обычного Аргинина имеет более высокую биодоступность.

Аминокислота L-аргинин ААКГ способствует выполнению большого количества процессов в организме человека от вывода токсинов до выработки гормонов. В бодибилдинге L-аргинин ААКГ стал популярным после того, как обнаружилось еще одно его уникальное свойство – он способен производить окись азота. Именно по этой причине практически все производители спортивного питания и пищевых добавок в состав своих предтренировочных комплексов включают L-аргинин ААКГ. Такие комплексы способствуют расширению сосудов и увеличивают количество крови, которая поступает в мышечную ткань. В итоге мышцы поучают большое количество питательных веществ, которые им так необходимы. Также L-аргинин ААКГ отвечает в организме за поддержания необходимого баланса солей.

L-аргинин ААКГ очень эффективно очищает печень. Укрепляет иммунную систему и способствует повышенной выработке гормона роста, непосредственно оказывая влияние на гипофиз. Синтез протеина более эффективно происходит при наличии в организме L-аргинина ААКГ Он способствует росту мышечной массы и снижению количества запасов подкожного жира.

Видеообзор

Кошман Богдан (в 19 лет чемпион Киева по бодибилдингу) про Аргинин на примере L-аргинина от UkrSportPit:

Эффекты L-аргинина ААКГ:

• является донатором оксида азота;
• улучшает питание клеток мышечной ткани;
• ускоряет восстановление поврежденных мышечных волокон;
• способствует ускорению заживления травм;
• улучшает транспорт креатина в мышечную ткань;
• способствует пампингу;
• укрепляет иммунитет;
• усиливает выработку гипофизом гормона роста;
• снижает количество вредного холестерина.

Дозировка препарата

Для того чтобы L-аргинин ААКГ принимал активное участие в наборе спортсменом мышечной массы, его суточная доза должна составлять в сутки 3-10 грамм. Зависимость здесь прямая – чем доза выше, тем выше эффективность препарата. Если вы никогда еще не принимали L-аргинин ААКГ, то начинать следует с 3 грамм аминокислоты. Постепенно доза увеличивается, пока не достигнет 10 грамм. Больше 10 грамм L-аргинина ААКГ принимать не следует.

Как принимать L-аргинин ААКГ

Суточную дозу L-аргинина следует разбить на 3 части. Лучше всего первый раз принимать препарат непосредственно перед тренировкой для пампинга. И после тренировки его следует принять второй раз, для того чтобы улучшить питание мышц. Третью порцию препарата следует принять перед сном, чтобы стимулировать секрецию гормона роста.

Вкус Аргинина ААКГ:

Вкус варьируется от кислого до горьковато-солоноватого

Обзор отзывов

Большинство бодибилдеров сходятся во мнении, что прием L-аргинина ААКГ только перед тренировкой не имеет смысла. Следует принимать его именно 3 раза в день (описано выше), что на тренировках уже после первого подхода ваши мышцы буквально раздувались от прилива крови. Венозность просто потрясающая! Следует знать, что влияние препарата будет заметно примерно через 7 дней регулярного приема. Бывалые атлеты советуют приобретать L-аргинин ААКГ не упакованный, а на развес (так намного дешевле), и смешивать его с апельсиновым соком. Потому аминокислота имеет довольно специфический привкус.

ВНИМАНИЕ! Качество гарантировано нашей репутацией ― с 2010 года работаем в VK. Отзывы можете посмотреть и оставить тут: http://vk.com/topic-11825274_23601553