L-Аргинин гидрохлорид (L-Arginine hydrochloride) на сегодня самая чистая и самая концентрированная форма Аргинина ― главного донатора азота в организме.

В отличии от обычного Аргинина имеет более высокую биодоступность, также  более концентрирован, т.е. тот же эффект наступает от меньших дозировок.

Аргинин расширяет сосуды, способствуя более полному кровотоку по всему организму и в мышцах в частности. При этом делая человека выносливее и активнее, принимает участие в выработке гормона СТГ (гормон роста), стимулирует вырабатывание инсулина, а за счёт этого нормализует количество сахара в крови человека. Так же известно и широко применяется свойство аргинина позитивно влиять на эректильную функцию у мужчин, а не так давно доказано позитивное влияние аргинина на половые органы женщины.

За счёт улучшение кровообращения, данная добавка существенно повышает доставку нужных клеткам веществ к месту назначения. В некоторых случаях он используется как транспорт для подачи клеткам креатина.

Довольно часто этот препарат используют в предтренировочных комплексах.

Видеообзор

Кошман Богдан (в 19 лет чемпион Киева по бодибилдингу) про Аргинин на примере L-аргинина от UkrSportPit:

Как принимать:

Рекомендуется принимать L-Аргинин гидрохлорид примерно за час до тренировки. Когда время занятий настанет, в организме поднимется уровень окиси азота и мышцы смогут насытиться кислородом. Также усилится количество выработки гормона роста. Это свойство указывает, что нужно принимать аргинин также вечером, перед сном, ведь даже во время сна уровень гормона будет достаточно высоким, а за счёт этого улучшится рост организма. Правильно будет принимать L-Аргинин гидрохлорид до 10 г за день. При этом существенно увеличивается вырабатывание гормона роста. Важным условием для приёма L-Аргинина гидрохлорида является его употребление по правилам. Пить лучше на голодный желудок, нельзя принимать его одновременно с жирами. Принимается как перед тренировкой, так и за 50 минут до еды и за пару часов после. При приёме данной добавки вместе с пищей, L-Аргинин гидрохлорид будет очень медленно усваиваться, тем самым не будет достигнут должный эффект.

Дозировка:

1 порция = 2-5 г

Побочные эффекты:

Пи чрезмерном употреблении может быть тошнота. Если такие эффекты имеют место, нужно снизить дозировки